Biblioteca ONLINE de Entrenamientos fitness

7 DAYS CHALLENGE: RUTINAS DE EJERCICIOS EN CASA​

Todos los entrenamientos

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.

Revisa nuestro vídeo introductorio y este artículo que te dará más información sobre cómo hemos organizado tu entrenamiento. ¡Mucho éxito!

Calistenia

Día 1

-Duración: 1 hora
-Nivel: Principiantes
-Equipo: Peso corporal
-Ubicación: Casa, Parques
-Calorías: 400 cal

Rutinas de ejercicio en casa

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.
Empezar entrenamiento
Calistenia

Día 2

-Duración: 1 hora
-Nivel: Principiantes
-Equipo: Peso corporal
-Ubicación: Casa, Parques
-Calorías: 400 cal

Entrenamientos intermedios outdoor

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.
Empezar entrenamiento
Calistenia

Día 3

-Duración: 1 hora
-Nivel: Principiantes
-Equipo: Peso corporal
-Ubicación: Casa, Parques
-Calorías: 400 cal

Rutina de entrenamiento al aire libre

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.
Empezar entrenamiento
Calistenia

Día 4

-Duración: 1 hora
-Nivel: Principiantes
-Equipo: Peso corporal
-Ubicación: Casa, Parques
-Calorías: 400 cal

Nivel Intermedio

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.
Empezar entrenamiento
Calistenia

Día 5

-Duración: 1 hora
-Nivel: Principiantes
-Equipo: Peso corporal
-Ubicación: Casa, Parques
-Calorías: 400 cal

Entrenamiento PARA PECHO CON PESAS

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.
Empezar entrenamiento
Calistenia

Día 7

-Duración: 1 hora
-Nivel: Principiantes
-Equipo: Peso corporal
-Ubicación: Casa, Parques
-Calorías: 400 cal

Entrenamiento PARA PECHO CON PESAS

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.
Empezar entrenamiento
Calistenia

Día 6

-Duración: 1 hora
-Nivel: Principiantes
-Equipo: Peso corporal
-Ubicación: Casa, Parques
-Calorías: 400 cal

Entrenamiento PARA PECHO CON PESAS

Este entrenamiento es una introducción a la calistenia o ejercicios con nuestro propio peso corporal. Gana musculo y pierde grasa desde la comodidad de tu hogar. Este reto de 7 días es un programa de rutinas que te irá guiando durante toda la semana para que obtengas tu mejor versión.
Empezar entrenamiento

Esto es lo que opina la gente de nuestros entrenamientos.

¡Alto! Registrate para recibir entrenamientos semanales a tu correo.