Descarga evaluación general física

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Aquí encontraras una tabla con ejercicios, los cuales deberás ir realizando para conocer tu nivel físico general actual. Esta evaluación contiene indicaciones y puntuaciones en cada prueba, lo cual te ayudara a validar tu nivel dentro de tres niveles: Principiante, intermedio y avanzado.

Esto te ayudara a crear programas de entrenamiento entorno a tu nivel actual, para así ir progresando a lo largo del tiempo sin pausa alguna.

¿Qué voy a encontrar en este archivo?

¿Qué sabrás al completar la prueba?

>Conocerás tu nivel físico general

>Podrás adaptar tus rutinas de entrenamiento entorno a tu nivel físico

Tema de la prueba

Deporte
Evaluación física

tiempo de la prueba

15 a 30 minutos

nivel

Principiantes
Intermedio
Avanzados

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Preguntas frecuentes:

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¿Qué opinan sobre esta prueba?

"Esta evaluación fue la que utilizo mi Coach definir mi entrenamiento"
Israle Rudovsky

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